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4样食材3步骤,补钙补蛋白,营养又快手!做好一锅吃三

发布日期:2020-07-23 13:58   来源:未知   阅读:

这段时间,我已经被好几个同学朋友问到的问题之一就是作为上班族,我没时间做那么多精致的辅食,却也想给娃补充营养,怎么办?

其实,这也很简单。

虽然上班族的妈妈们没有太多的时间给娃做精致大餐,但也可以用最快速度做好一份营养丰富的辅食给宝宝吃。

例如今天我给你们推荐的这道“万能丸子”,不仅营养丰富,而且一次做好后可以吃三四天,有了它,完全不用担心一餐的营养跟不上。

有肉有蔬菜,还加入了豆腐,能够同时给娃补充钙质、维生素、膳食纤维和优质蛋白,快手营养。

它不需要额外再加淀粉或者面粉,你只需将食材剁碎、搅拌,然后全部团在一起上锅蒸熟;做好的玉米鸡肉丸,原汁原味,软嫩鲜香。

这次我还特地没有将玉米粒和胡萝卜一起放入搅拌内搅碎,让娃在吃着香嫩嫩的鸡肉时候,还有咀嚼颗粒的口感,有趣又好吃。

蒸熟后的鸡肉丸不仅可以直接当菜吃,还可以加在各种汤羹里、面条里、米粥里一起吃。做法简单,吃法多样。